Les idées clefs de cette partie
Changer c'est avant tout ajouter des comportements (faire de nouveaux apprentissages)
Supprimer un cpt est un processus coûteux en énergie et souvent inefficace
Il est utile de regarder si le cpt "problème" est un cpt conscient ou automatique
Se focaliser sur nos comportements naturellement fonctionnels permet d'augmenter leur fréquence et même d'élargir le RC