- La théorie des systèmes régulés permet d’amener une focale plus large incluant un travail sur les valeurs = « prendre soin de soi »
- Le projet de gestion du poids devient plus flexible lorsqu’il intègre une focale large
- Inclure un travail sur la conscience du corps permet d’entrainer une discrimination importante : je sens que cela me régule Vs je sens que cela me met en tension (ex: manger à sa faim Vs se priver)
- L’accompagne vise à créer de la « cohérence fonctionnelle » = un projet logique et qui permet réellement de prendre soin de soi
- La matrice ACT est un outil permettant de porter de l’attention sur la fonction des pensées et comportements (utile Vs pas utile pour s’approcher d’une relation apaisée avec soi et la nourriture)
- Les 3 habilités importantes dans ACT = RALENTIR – OBSERVER – CHOISIR
plate forme e-learning du centre de formation diététique et comportement