Les 3 piliers de la fléxibilité corporelle:
- repose sur 3 compétences :
– se reconnecter (processus de connexion au moment présent et d’auto observation)
– agir pour le corps et avec le corps ( processus de clarification des valeurs et d’activation comportementale)
– faire la paix (prise de distance avec nos pensées et régulation de nos émotions) - les 3 axes sont en interactions
ex: en agissant pour le corps en se préparant un repas agréable il est possible d’observer des sensations de contentement - le soin diététique est un espace privilégier pour travailler la bienveillance corporelle