Les idées clés de cette partie
La fusion cognitive est le fait de prendre les pensées pour "argent comptant"
Cette fusion est parfois fonctionnelle
La fusion est problématique quand elle donne des conséquences négatives sur les sphères de vie significatives (relation à soi, aux autres, à la nourriture...)
Le corps est un outil central d'observation de la fusion
La défusion correspond à l'ensemble des techniques permettant d'avoir du recul sur les pensées
La défusion peut s'entrainer par des méthodes diverses : préphraser les pensées, métaphores, donner une voix étrange aux pensées...